건강정보

연말에 넘치는 회식과 술자리에 피곤함과 무기력함을 느끼게 됩니다.
이렇게 많은 모임은 술을 마시게되면 간에 과도하게 지방이 쌓이면서
무기력함과 피로감은 늘고 나중에는 우측 상복부의 불편감과 약간의 통증이 생기게 됩니다.
이러한 증상을 지방간이라고 진단하며, 술을 마실때에도 요령것 마시는 것이 필요합니다.








보통 지방간은 알코올 지방간, 비만 및 고지혈증 및 당뇨 등과 연관이 있습니다.
일단 지방간이 오면 전신적으로 쇠약감이 찾아오고 피로가 오며
증상이 쉽게 드러나지 않기 때문에 병원에 방문하여 혈액검사를 진행합니다.
건강검진을 통해 이상 소견이 발견되는 경우도 있습니다.








지방간을 방치하게 되면 간경변 및 간암으로 발전될 수 있습니다.
그 밖에도 당뇨와 비만과 관련된 질환들이 동반되기도 합니다.








지방간을 예방하기 위해서는 단백질 위주의 식사를 하는게 좋습니다.
알코올은 되도록 피해주시고 과체중이라면 체중조절을 먼저 하는게 중요합니다.
적절하게 영양분을 섭취해주는 것이 좋으며 적절한 운동 또한 지속적으로 유지해주는 것이 좋습니다.