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여성 빈혈의 증상과 예방법
2015-10-06 14:10
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여성 빈혈의 증상과 예방법

여성에게 생기기 쉬운 것 중 하나가 빈혈이라는 사실을 아시나요?
생리, 임신, 그리고 과도한 다이어트로 인해 생각보다 많은 여성들이 빈혈 증상에 시달리고 있습니다.

일반적으로 ​가장 흔하게 나타나는 신호로는 갑자기 일어났을 때 느껴지는 어지럼증이 있는데,
이러한 단편적 증상 외에도 다양한 증상이 나타나는 것이 바로 빈혈입니다.

빈혈은 몸안에서 순환하는 혈액 내의 적혈구 수 또는
헤모글로빈(적혈구속 단백질 - 폐에서 전신으로 산소를 운반하는 기능 담당)이 부족한 상태를 뜻합니다.
인체의 말초조직은 충분한 산소가 필요하며 빈혈이 발생하게 되면 헤모글로빈이 부족해지므로
몸에 필요한 산소의 양이 부족해져 여러가지 이상증세가 생기게 됩니다.

빈혈은 대부분 서서히 발생하며 만성 빈혈의 증상으로는 무기력함, 피로감, 손발 저림
그리고 계단을 오르면 숨이 차는 증상 등이 있습니다.
또 피부가 하얘지거나, 노랗고 부어 있는 경우, 그리고 눈 흰자위에 혈관이 없이 하얗게 보이는 경우에도 빈혈을 의심해 볼 수 있습니다.





여성 빈혈은 나이에 따라서도 발병 원인에 차이가 있습니다.

● 10~20대 빈혈

이 나이대에는 다이어트 등으로 인한 철분결핍으로 오는 빈혈이 가장 흔합니다.
​단백질 섭취의 부족과 철이 많이 들어 있는 음식을 많이 먹지 않아 가볍게 빈혈이 올 수 있으나
백혈병이 생길 가능성도 종종 있으므로 체중이 자꾸만 감소하고 미열이 장기간 동반된다면
반드시 병원에 내원해 원인을 확인해야 합니다.



30~40대 빈혈


자궁근종이나 자궁내막증식증 등의 자궁질환으로 인한 생리과다로 오는 빈혈이 가장 큰 비중을 차지합니다.
생리가 많은 날에 일반적인 경우 생리대를 여러장 사용하게 되는데
이보다 양이 많고 빈혈 증상까지 동반된다면 몸 상태를 체크해봐야 합니다.

철분결핍빈혈도 흔해 가임 연령의 여성은 정밀 검사를 수행하기 보다는
철분 보조제 처방 후 효과가 없으면 정밀 검사로 넘어가며
만약 임신 중이거나 수유 중인 경우에는 더욱 많은 철분을 섭취할 필요가 있으므로
철분제를 복용해 빈혈을 예방하는게 좋습니다.



● 50대 빈혈

50대 이상의 폐경기 여성이라면 철분의 손실이 발생할 일이 거의 없기때문에 빈혈을 더욱 조심해야 하며
반드시 악성종양이나 신장 질환과 같은 만성질환이 숨어있는지 살펴보아야 합니다.
다른 이유로는 위축성 위염 등 위나 장의 기능이 떨어지면서
단백질, 비타민등의 흡수가 되지 않아 발생하는 빈혈도 있습니다.







빈혈의 치료를 위해 흔히들 철분제를 복용하시는데 이 철분제는 식후에 먹는 것 보다는 공복에 복용하는 것이 좋습니다.
여기에 비타민 C나 오렌지 주스 등을 함께 먹으면 더욱 흡수가 잘되며 홍차나 녹차, 제산제 등과는 같이 먹지 않아야 합니다.


혹시 나도 빈혈이 아닐까 생각하시는 분들을 위해 간단 빈혈 테스트 방법을 알려드리면
손톱을 눌렀다 떼서 바로 붉어지면 빈혈이 아니지만 한참동안 하얀 상태를 유지하면 빈혈일 가능성이 있습니다.

대수롭지 않은 것으로 여겨져 그냥 넘기기 쉬운 빈혈이지만
빈혈은 임신부에게 좋지 않을 뿐 아니라 태아에게도 저체중아, 발달 장애 등의 심각한 악영향을 끼칠 수가 있기때문에
증상이 나타난다 싶으면 꼭 철분제를 복용하시고 알맞은 처방을 받는것을 잊지 마시길 바랍니다.