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암에좋은 음식, 브로콜리의 놀라운 효능
2015-01-30 10:56
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암에좋은 음식, 브로콜리의 놀라운 효능

항암작용이 뛰어난 야채로 널리 알려진 브로콜리 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다.
슈퍼푸드로 불리고 있는 브로콜리는 탁월한 항암효과 이외에도 여러 효능이 있다고 합니다.

탁월한 항암작용 효능
브로콜리에 함유되어 있는 설포라펜은 탁월한 항암작용 효과가 있는 물질입니다.
이 셀포라펜은 브로콜리에 풍부하게 포함되어 있어 항암효능 효과가 우수하며 특히 위암과 유방암 발생을 억제하는 효능이 있다고 알려져 있습니다.

골다공증 예방
브로콜리 효능에는 골다공증을 예방 하는 성분인 비타민A와 칼슘이 풍부하게 들어 있습니다.

당뇨병, 심혈관 질환 예방 및 개선
브로콜리에 들어있는 설포라펜 성분은 항암작용 뿐만 아니라 혈관을 보호하고
세포를 손상시키는 물질을 줄여 줌으로서 심혈관 질환 개선에 효능이 좋습니다.

노화방지 효능
몸속에 활성화 산소가 쌓이면 쌓일수록 노화현상이 빨리 진행됩니다.
브로콜리는 이러한 활성화 산소를 억제하는 비타민A의 성분이 풍부하여 노화촉진을 막아 줍니다.

위장질환에 탁월
브로콜리에 풍부하게 들어있는 성분중 하나가 바로 비타민U 인데 이 성분은
위장질환에 탁월한 효과가 있는걸로 알려져 있어서 위궤양 및 위암을 예방하고 치료하는 탁월한 효능이 있습니다.

면역력 증강 효과
우리 몸의 면력이 떨어지면 질병에 대한 방어체계가 약해지기 때문에 여러가지 질병에 많이 노출됩니다.
브로콜리에는 비타민C가 레몬과 감자보다 몇배 더 풍부하게 들어있고
섬유질과 비타민A가 풍부하게 함유되어 있어서 우리몸의 면역력을 증강시키는 효능이 있습니다.

​브로콜리 마지막 효능은 관절염에 좋다는 것인데요,
100g당 64mg의 풍부한 칼슘과 칼슘을 흡수하는 것을도와주는 비타민C가 함유되어 관절, 골다공증에 아주 좋습니다.